Plan d'entraînement

Commencer le plan

16 Entraînements

4 Semaines

C'est un plan de 4 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Plan de Salle de Sport pour la Perte de Graisse pour Femmes de 4 Jours pour Débutants

Jour 1

Défi des Jambes

Jour 2

Haut du Corps & LISS

Jour 3

Jour de récupération

Jour 4

Séance de Fessiers Explosive

Jour 5

Corps Complet & HIIT

Plan de Salle de Sport pour la Perte de Graisse pour Femmes de 4 Jours pour Débutants

16 Entraînements|4 Semaines

DÉMARRER L'ESSAI GRATUIT

Partagez-le