Plan d'entraînement

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20 Entraînements

4 Semaines

C'est un plan de 5 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Plan de Gym de 5 Jours pour Hommes

Jour 1

Défi des Jambes et LISS

Jour 2

Sculpture du Haut du Corps

Jour 3

Défi Jambes et HIIT

Jour 4

Jour de récupération

Jour 5

Corps Complet & HIIT

Plan de Gym de 5 Jours pour Hommes

20 Entraînements|4 Semaines

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