Entraînement
30 min
Sans Équipement
Quadriceps +
231 kcal
Cet entraînement fait partie de ce plan :
Échauffement
Échauffement des Hanches 90/90
Élévations de Jambe Frontale
Étreinte de genoux hauts alternée
Cercle de hanche alterné debout
Cercle de hanche alterné debout
Échauffement de la Pose de Papillon
Repos
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