Entraînement

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41 min

StairMaster +

Quadriceps +

339 kcal

Corps Complet et LISS

Cet entraînement fait partie de ce plan :

Plan de Gym Intense de Brûlage de Graisse d'Été de 8 Semaines et 5 Jours

40 Entraînements

8 Semaines

Échauffement

Bloc #1

Bloc #2

Bloc #3

Bloc #4

Finisseur #1

Finisseur #2

Échauffement

Élévations de Jambe Frontale

20 sTempsPas d'équipement

Échauffement des Hanches 90/90

20 sTempsPas d'équipement

Cercle de coude

20 sTempsPas d'équipement

Rotation du torse

25 sTempsPas d'équipement

Chat Vache à Pompes Plus

30 sTempsPas d'équipement

Repos

30 s

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