Entraînement
30 min
Sans Équipement
Quadriceps +
290 kcal
Cet entraînement fait partie de ce plan :
Échauffement
Étreinte de genoux hauts alternée
Échauffement Grenouille contre le Mur
Ouverture Latérale de Hanche
Anges au mur
Chat Vache à Pompes Plus
Repos
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