Entraînement
30 min
Sans Équipement
Quadriceps +
305 kcal
Cet entraînement fait partie de ce plan :
Échauffement
Élévations de Jambe Frontale
Échauffement des Hanches 90/90
Ouverture Latérale de Hanche
Cercle de bras
Marche de sortie
Repos
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