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Entraînement Croisé : 21-15-9 #2
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Jambe débutant #2
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Débutant Push #2
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Push Avancé #2
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Planche d'Ours avec Pieds en Feu
Tapotement d'Épaule en Planche d'Ours
Posture du Guerrier 2 (Virabhadrasana II)
2 x Squat sauté à fente croisée inversée
Planche d'Ours
Rampement d'Ours