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Programme d'Entraînement de Prise de Masse sur 4 Jours pour Femmes
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4 SemainesEntraînements
Entraînement Tabata de 5 minutes
6 minutes
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Entraînement de Fessiers de 30 Minutes
33 minutes
Entraînement des fessiers de 30 minutes
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Entraînement des fessiers de 30 minutes
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Entraînement de Fessiers de 30 Minutes
30 minutes
Entraînement de Poussée
39 minutes
Entraînement des Fessiers pour Débutants
28 minutes
Entraînement Intermédiaire pour les Fessiers
35 minutes
Entraînement Avancé des Fessiers
46 minutes