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Entraînements
Séance de 30 Minutes pour un Corps Entier en Toute Sécurité
30 minutes
Entraînement avec un ballon d'exercice pour les abdominaux
23 minutes
Un coup de pouce de flexibilité de 10 minutes
10 minutes
Entraînement Complet du Corps avec un Ballon de Fitness
35 minutes
Entraînement de 30 minutes pour obtenir un tronc fort
30 minutes
HIIT avec Kettlebell pour un Cœur en Bonne Santé
40 minutes
Entraînement à domicile pour un core fort et mobile
27 minutes
Entraînement à domicile pour un tronc fonctionnel et fort
31 minutes
Entraînement à Domicile pour un Core en Feu
31 minutes
Entraînement à domicile pour un core killer
33 minutes
Exercices
Exercice du Dead Bug avec Bande de Résistance
Tapotement de talon en position de bug mort
Kettlebell Dead Bug
Exercice Dead Bug avec un ballon médicinal
Bug Mort avec Plaque
Dead Bug Jambes Droites
Dead Bug avec Câble Unique
Cable Isométrique Dead Bug
Maintien de Dead Bug avec Tapotement des orteils
Exercice avec ballon : Dead Bug sur une jambe