Séances d'entraînement
4 SemainesRechercher
Plans
Programme de Renforcement du Dos sur 5 Jours
Séances d'entraînement
4 SemainesEntraînements
40 Min de Dos et Biceps
40 minutes
40 Min Dos et Épaules
41 minutes
Abdos de 30 minutes et Jog Jam
31 minutes
30 Minutes de Dos et Bras
32 minutes
50 Min de Dos et Poitrine
48 minutes
30 Min de Dos et Bras
30 minutes
Dos et Poitrine
41 minutes
Dos et Poitrine
30 minutes
Dos et biceps
35 minutes
Poitrine et Dos
38 minutes