Séances d'entraînement
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Plans
Entraînements
Séance de Cardio et Mobilité
40 minutes
Core et Mobilité de 30 Minutes
28 minutes
Mobilité Matinale de 7 Minutes
8 minutes
Maîtrise du Pull de 40 Minutes
41 minutes
Mélange Pull/Cardio de 40 Minutes
42 minutes
Mobilité de 10 minutes le matin
10 minutes
Mobilité du Cou en 5 Minutes
7 minutes
Mobilité et Étirements Nocturnes
6 minutes
Mobilité et Étirements du Matin
6 minutes
Fondation Pull Intermédiaire
43 minutes