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Exercices
Pompes en équilibre sur les mains
Pompe avec relâchement des mains
Pompes avec Marche Latérale des Mains
Étirement des épaules en entrelaçant les mains derrière le dos
Étirement des épaules en position allongée avec les mains entrelacées derrière le dos
Pompes avec tapotement d'épaule et marche latérale des mains
Planche à Planche Complète à Marche Latérale avec les Mains