41 minutes
Rechercher
Entraînements
Pump de Quadriceps de 30 Minutes
28 minutes
Pouls et Pump : Poitrine de 30 Minutes et HIIT
34 minutes
Circuit de Haltères de 30 Minutes : Power Pump
29 minutes
Tempête de Squats de 40 Minutes
43 minutes
Squad de 30 minutes pour les quadriceps
31 minutes
Solution de 5 minutes pour l'affaissement du genou en squat
7 minutes
Temps de Pump pour le Haut du Corps
45 minutes
5x5 : Squat, Développé couché, Rowing à la barre
56 minutes
5x5: Squat, Développé Militaire, Soulevé de Terre
1 heure
Exercices