Séances d'entraînement
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Plans
Entraînements
Entraînement Complet avec Ballon d'Exercice au Poids du Corps
32 minutes
Entraînement avec un ballon d'exercice pour les abdominaux
23 minutes
Exercice de Puissance pour le Bas du Corps de 40 Minutes
39 minutes
Power-40 Sculpt de la Partie Supérieure du Corps
42 minutes
Circuit de Haltères de 30 Minutes : Power Pump
29 minutes
45 Minutes de Haut du Corps et HIIT Power
45 minutes
Entraînement de 30 minutes pour le haut du corps et HIIT Power
31 minutes
Exercice de poids corporel pour le bas du corps
38 minutes
Bandes de Résistance Push EMOM Power
56 minutes
Entraînement à domicile pour les exercices de poussée et de tirage du haut du corps
40 minutes
Exercices