Séances d'entraînement
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Entraînements
Séance de Cardio et Mobilité
40 minutes
Séance de Mobilité de 10 Minutes
10 minutes
Core et Mobilité de 30 Minutes
28 minutes
Séance de Mobilité de 10 Minutes
10 minutes
Mobilité Matinale de 7 Minutes
8 minutes
Mobilité de 10 minutes le matin
10 minutes
Séance de Mobilité de 10 Minutes
10 minutes
Mobilité du Cou en 5 Minutes
7 minutes
Mobilité et Étirements Nocturnes
6 minutes
Mobilité et Étirements du Matin
6 minutes
Exercices