Séances d'entraînement
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Plans
Préparation au Défi PowerHybrid 21 (Avancé)
Séances d'entraînement
5 Semaines14 Préparation au Défi PowerHybrid (Intermédiaire)
Séances d'entraînement
5 Semaines7 Préparation au Défi PowerHybrid (Débutant)
Séances d'entraînement
5 SemainesEntraînements
Défi PowerHybrid 42 (Expert)
8 heures, 13 minutes
Défi PowerHybrid 21 (Avancé)
4 heures, 21 minutes
14 Défi PowerHybrid (Intermédiaire)
3 heures, 4 minutes
Défi PowerHybrid 7 (Débutant)
1 heure, 47 minutes
PowerHour: Corps Complet
50 minutes
Power-40 Sculpt de la Partie Supérieure du Corps
42 minutes
Circuit de Haltères de 30 Minutes : Power Pump
29 minutes
45 Minutes de Haut du Corps et HIIT Power
45 minutes
Entraînement de 30 minutes pour le haut du corps et HIIT Power
31 minutes
Bandes de Résistance Push EMOM Power
56 minutes
Exercices