Séances d'entraînement
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Plans
Entraînements
Entraînement Complet du Corps de 40 Minutes pour le Dos Sain
39 minutes
30 Min de Dos Sain pour le Haut du Corps
32 minutes
Entraînement Complet du Corps de 30 Minutes pour le Dos Sain
30 minutes
Power-40 Sculpt de la Partie Supérieure du Corps
42 minutes
Circuit de Haltères de 30 Minutes : Power Pump
29 minutes
Gain de 40 Min des Fessiers et des Ischio-jambiers
41 minutes
45 Minutes de Haut du Corps et HIIT Power
45 minutes
Gain de 40 Minutes pour le Dos et les Biceps
40 minutes
Gain de Haut du Corps avec Bandes de 20 Minutes
21 minutes
Bandes de Résistance Push EMOM Power
56 minutes
Exercices