Accueil
Application
Articles
Motivation
Boutique
🇫🇷
FR
▾
Tout
Articles
Exercices
Motivation
Plans
Entraînements
Rechercher
Perte de poids
Prise de masse
Sèche
Gain musculaire
Force
Recomposition corporelle
Cardio
Récupération
Brûlage des graisses
Calisthénie
HIIT
Corps entier
Entraînement à domicile
Haltère
Élastique de résistance
Course
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Perte de graisse
Articles
New Year, New Gain: How to Build Habits, Not Resolutions
How To Achieve All Your Fitness Resolutions For Good
4 Quick Fixes for Your Never-Ending Muscle Soreness
Motivation
Résolutions du Nouvel An
Quand votre résolution du Nouvel An était de commencer à faire plus de cardio
Commencez le fitness comme une résolution du Nouvel An et abandonnez.
J'ai commencé le fitness comme une résolution du Nouvel An.
Point de vue : Vous avez tenu votre résolution du Nouvel An
Moi écrivant les mêmes résolutions du nouvel an
J'entends des gens se moquer de ceux qui commencent le fitness comme résolution de Nouvel An.
Si vous recherchez des solutions rapides
Quand vous ajoutez "devenir plus mince" à vos résolutions chaque année
Impossible signifie simplement que vous n'avez pas encore trouvé la solution. #JeSuisUnAccroDuGym
Entraînements
Solution de 5 minutes pour l'affaissement du genou en squat
7 minutes
Solution de 5 minutes pour le mal de cou
5 minutes
Exercices
Curl inversé avec barre incliné
Curl inversé des poignets au banc prédicateur avec barre
Élévation des deltoïdes arrière avec haltères en position penchée
Élévation des deltoïdes arrière avec câble
Tirage de triceps à la poulie
Tirage de triceps à la corde
Élévation d'épaule avec haltère à un bras en inclinaison
Curl de concentration inversé avec haltère
Extension des triceps à la corde
Curl de poignet avec barre sur le banc
