Cet entraînement des épaules ciblera toutes les têtes du deltoïde. Il comprendra également de nombreux supersets qui se concentreront sur des répétitions élevées et des mouvements isométriques.
Cet entraînement des épaules ciblera toutes les têtes du deltoïde. Il comprendra également de nombreux supersets qui se concentreront sur des répétitions élevées et des mouvements isométriques.
