Accueil
Application
Articles
Motivation
Boutique
🇫🇷
FR
â–ľ
Tout
Articles
Exercices
Motivation
Plans
Entraînements
Rechercher
Perte de poids
Prise de masse
Sèche
Gain musculaire
Force
Recomposition corporelle
Cardio
Récupération
Brûlage des graisses
Calisthénie
HIIT
Corps entier
Entraînement à domicile
Haltère
Élastique de résistance
Course
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Perte de graisse
Entraînements
5x5 : Squat, Développé couché, Rowing à la barre
56 minutes
Exercices
Rowing penché à la machine Smith
Pose du Roi Pigeon (Rajakapotasana)
Rowing Pendlay
Tirage Yates avec bande de résistance et prise inversée
Tirage Yates avec bande de résistance et prise inversée
Rowing Alterné avec Haltères Incliné
Rowing avec haltère à un bras penché
Rowing incliné avec barre en prise large
Rowing Yates sur machine Smith
Rowing avec haltère soutenu sur le torse