אימון

התחל אימון

10 m

בלי ציוד

שרירי הארבע ראשי +

69 kcal

10 Minute Full Body Home Workout #2

Warmup

Circuit #1

Circuit #2

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Right side

10 sזמןאין ציוד

Ankle Circle

Left side

10 sזמןאין ציוד

Side Leg Swing

Right side

10 sזמןאין ציוד

Side Leg Swing

Left side

10 sזמןאין ציוד

Arm Circle

Forward

10 sזמןאין ציוד

Arm Circle

Backward

10 sזמןאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון