🇮🇱HE▾

אימון

התחל אימון

51 m

הליכון

שרירי הארבע ראשי +

778 kcal

שרירי הבטן ו-LISS

Warmup

Front

Obliques

Cardio

Cooldown

Warmup

פלנק

30 sזמןאין ציוד

Hollow Body Hold

15 sזמןאין ציוד

מנוחה

1 m

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון