אימון
42 m
ספסל +
חלק עליון
469 kcal
Warmup
exercise-img
מעגל ידיים
אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לשמור על כושר ולהרגיש טוב. לא משנה אם אתה מעדיף להתאמן בחדר כושר, בחוץ או בבית, חשוב למצוא שגרה שמתאימה לך.
exercise-img
משיכת רצועת התנגדות
אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לבנות כוח, לשפר סיבולת ולהגביר את הרווחה שלך.
rest image
מנוחה
exercise-img
לחיצת חזה עם מוט
אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. הוא עוזר לך לבנות כוח, לשפר סיבולת ולהגביר את רווחתך.
rest image
מנוחה
exercise-img
לחיצת חזה עם מוט
אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. הוא עוזר לך לבנות כוח, לשפר סיבולת ולהגביר את רווחתך.
rest image
מנוחה
שתף את זה