אימון בינוני לישבן

אימון

35 m

מוט ברזל +

רגליים

478 kcal

Warmup

הרמת רגל צדית לטרלית (מכונת כיבוי)

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לבנות כוח, לשפר סיבולת ולהגביר את הרווחה הכללית שלך.

הרמת רגל צדית לטרלית (מכונת כיבוי)

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לבנות כוח, לשפר סיבולת ולהגביר את הרווחה הכללית שלך.

דחיפת ישבן

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. על ידי הכללת אימונים סדירים, אתה יכול לשפר את הכוח, הסיבולת ורווחתך הכללית.

דחיפת ישבן

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. על ידי הכללת אימונים סדירים, אתה יכול לשפר את הכוח, הסיבולת ורווחתך הכללית.

סקוואט

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לשמור על כושר ולהרגיש טוב.

מנוחה

שתף את זה