אימון

התחל אימון

21 m

בלי ציוד

בטן +

179 kcal

אימון ליבה כולל בבית

Warmup

Circuit #1

Circuit #2

Circuit #3

Stretching

Warmup

פלנק

15 sזמןאין ציוד

פלאנק צדדי

Right side

15 sזמןאין ציוד

פלאנק צדדי

Left side

15 sזמןאין ציוד

מנוחה

1 m

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון