אימון

התחל אימון

35 m

מכונת סמית' +

בייספס +

390 kcal

גב וביספס

Warmup

Back

Biceps

Cooldown

Warmup

מעגל פרק כף היד

Right side

20 sזמןאין ציוד

מעגל פרק כף היד

Left side

20 sזמןאין ציוד

מעגל מרפק

Right side

20 sזמןאין ציוד

מעגל מרפק

Left side

20 sזמןאין ציוד

מעגל ידיים

Forward

20 sזמןאין ציוד

מעגל ידיים

Backward

20 sזמןאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון