אימון

התחל אימון

22 m

בלי ציוד

בטן +

136 kcal

אימון גוף מלא בבית #2

Warmup

Circuit 1

Circuit 2

Stretching

Warmup

מעגל קרסול

Right side

30 sזמןאין ציוד

מעגל קרסול

Left side

30 sזמןאין ציוד

ניעור רגל צדדי

Right side

30 sזמןאין ציוד

ניעור רגל צדדי

Left side

30 sזמןאין ציוד

מעגל ידיים

30 sזמןאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון