אימון

התחל אימון

44 m

מוט ברזל +

רגליים

472 kcal

Butt Burner Workout

Warmup

Butt #1

Butt #2

Butt #3

Butt #4

Stretching

Warmup

Side Leg Swing

Right side

20 sזמןאין ציוד

Side Leg Swing

Left side

20 sזמןאין ציוד

Leg Swing

Right side

20 sזמןאין ציוד

Leg Swing

Left side

20 sזמןאין ציוד

Lateral Hip Opener

20 sזמןאין ציוד

Glute Bridge

20 sזמןאין ציוד

מנוחה

1 m

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון