אימון

התחל אימון

26 m

בלי ציוד

שרירי האלכסון +

215 kcal

Total Core Home Workout #3

Warmup

Circuit #1

Circuit #2

Circuit #3

Stretching

Warmup

Plank

15 sזמןאין ציוד

Side Plank

Right side

15 sזמןאין ציוד

Side Plank

Left side

15 sזמןאין ציוד

מנוחה

1 m

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון