אימון

התחל אימון

26 m

בלי ציוד

בטן +

210 kcal

אימון ליבה כולל בבית #5

חימום

מעגל #1

מעגל #2

מעגל #3

מתיחה

חימום

סיבוב גזע

15 sזמןאין ציוד

פלנק

15 sזמןאין ציוד

פלאנק צדדי

צד ימין

15 sזמןאין ציוד

פלאנק צדדי

צד שמאל

15 sזמןאין ציוד

מנוחה

1 m

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון