אימון

התחל אימון

21 דק

בלי ציוד

בטן +

255 kcal

חלק תחתון ושרירי הליבה

חימום

מעגל #1

מעגל #2

מעגל #3

מתיחה

חימום

מעגל קרסול

Right side

20 sזמןאין ציוד

מעגל קרסול

Left side

20 sזמןאין ציוד

ניעור רגל צדדי

Right side

20 sזמןאין ציוד

ניעור רגל צדדי

Left side

20 sזמןאין ציוד

סיבוב גזע

20 sזמןאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון