אימון

התחל אימון

23 m

בלי ציוד

שרירי האלכסון +

185 kcal

אימון ליבה בבית

Warmup

Circuit

Stretching

Warmup

סיבוב גזע

15 sזמןאין ציוד

פלנק

15 sזמןאין ציוד

פלאנק צדדי

Right side

15 sזמןאין ציוד

פלאנק צדדי

Left side

15 sזמןאין ציוד

מנוחה

1 m

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון