אימון ישבן למתחילים

אימון

28 m

מוט ברזל +

רגליים

221 kcal

Warmup

הרמת רגל צדית לטרלית (מכונת כיבוי)

קבע מטרות ברורות לאימון שלך. זה עוזר לך לשמור על ריכוז ומוטיבציה.

הרמת רגל צדית לטרלית (מכונת כיבוי)

קבע מטרות ברורות לאימון שלך. זה עוזר לך לשמור על ריכוז ומוטיבציה.

מנוחה

בעיטת רגל לאחור

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לשמור על כושר, להגביר את האנרגיה שלך ולשפר את מצב הרוח שלך.

בעיטת רגל לאחור

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לשמור על כושר, להגביר את האנרגיה שלך ולשפר את מצב הרוח שלך.

מנוחה

גשר ישבן

אימון הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. זה עוזר לך לבנות כוח, לשפר סיבולת ולהגביר את רווחתך.

מנוחה

שתף את זה