אימון

התחל אימון

21 m

בלי ציוד

ישבן +

167 kcal

אימון ליבה בבית #4

חימום

מעגל

מתיחה

חימום

סיבוב גזע

15 sזמןאין ציוד

פלנק

15 sזמןאין ציוד

פלאנק צדדי

צד ימין

15 sזמןאין ציוד

פלאנק צדדי

צד שמאל

15 sזמןאין ציוד

מנוחה

1 m

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון