אימון

התחל אימון

27 m

בלי ציוד

גב תחתון +

334 kcal

Core Home Workout Foundation

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

20 sזמןאין ציוד

Lateral Hip Opener

20 sזמןאין ציוד

Arm Circle

20 sזמןאין ציוד

Cat Cow Pose (Bitilasana)

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

1 m

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון