אימון

התחל אימון

46 m

בלי ציוד

בטן +

611 kcal

Leg And Ab Home Workout #4

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

20 sזמןאין ציוד

Lateral Hip Opener

20 sזמןאין ציוד

Arm Circle

20 sזמןאין ציוד

Cat Cow Pose (Bitilasana)

20 sזמןאין ציוד

Bird Dog

12חזרותאין ציוד

מנוחה

1 m

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון