אימון

התחל אימון

43 דק

רצועת התנגדות

חזה +

487 kcal

אימון חזה וגב עם רצועת התנגדות

חימום

כוח

קירור

חימום

סיבוב גזע

20 sזמןאין ציוד

מלאך שלג הפוך לסופרמן

20 sזמןאין ציוד

מעגל ידיים

20 sזמןאין ציוד

מעגל פרק כף היד

20 sזמןאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון