אימון

התחל אימון

21 m

בלי ציוד

חלק עליון

177 kcal

אימון בטן בבית

Warmup

Front

Obliques

Stretching

Warmup

פלנק

הטקסט לתרגום:

30 sזמןאין ציוד

Hollow Body Hold

קבע מטרות ברורות לאימון שלך ושמור על מוטיבציה. היה עקבי ואתגר את עצמך כדי להגיע לרמות חדשות של כוח וסיבולת.

15 sזמןאין ציוד

מנוחה

1 m

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון