אימון

התחל אימון

18 m

בלי ציוד

שרירי הארבע ראשי +

223 kcal

Lower Body And Ab Home Workout

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

20 sזמןאין ציוד

Lateral Hip Opener

20 sזמןאין ציוד

Arm Circle

20 sזמןאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון