אימון

התחל אימון

1 h, 7 m

רצועת התנגדות

ישבן +

822 kcal

אימון ישבן עם רצועת התנגדות מיני #2

חימום

כוח

קירור

חימום

סיבוב גזע

20 sזמןאין ציוד

פותח ירך צדדי

20 sזמןאין ציוד

ניעור רגל צדדי

20 sזמןאין ציוד

חימום ירך 90/90

20 sזמןאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון