אימון

התחל אימון

27 m

רצועת התנגדות

חזה +

276 kcal

אימון לשרירי החלק העליון עם רצועת התנגדות ארוכה

חימום

חזה #1

חזה #2

גב #1

גב #2

כתפיים #1

כתפיים #2

חימום

סיבוב גזע

20 sזמןאין ציוד

מעגל ידיים

20 sזמןאין ציוד

מעגל פרק כף היד

20 sזמןאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון