אימון

התחל אימון

27 m

רצועת התנגדות

חזה +

276 kcal

אימון לשרירי החלק העליון עם רצועת התנגדות ארוכה

Warmup

Chest #1

Chest #2

Back #1

Back #2

Shoulders #1

Shoulders #2

Warmup

סיבוב גזע

20 sזמןאין ציוד

מעגל ידיים

20 sזמןאין ציוד

מעגל פרק כף היד

20 sזמןאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון