בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
אימון
התחל אימון
29 m
רצועת התנגדות
בייספס +
315 kcal
אימון בייספסים גדולים עם רצועת התנגדות
חימום
חוזק
קירור
חימום
סיבוב גזע
20 s
זמן
אין ציוד
מעגל ידיים
20 s
זמן
אין ציוד
מעגל פרק כף היד
צד ימין
20 s
זמן
אין ציוד
מעגל פרק כף היד
צד שמאל
20 s
זמן
אין ציוד
הוסף תרגיל
שתף את זה
התחל אימון