אימון

התחל אימון

34 m

בלי ציוד

ישבן +

318 kcal

Total Leg Workout | At Home (No Equipment)

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

פותח ירך צדדי

30 sזמןאין ציוד

סיבוב גזע

30 sזמןאין ציוד

חימום ירך 90/90

30 sזמןאין ציוד

מעגל קרסול

Right side

30 sזמןאין ציוד

מעגל קרסול

Left side

30 sזמןאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון