אימון

התחל אימון

18 m

רצועת התנגדות

כתפיים +

148 kcal

Strong Shoulder Workout with Resistance Band

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

סיבוב גזע

20 sזמןאין ציוד

מעגל ידיים

20 sזמןאין ציוד

מעגל פרק כף היד

Right side

20 sזמןאין ציוד

מעגל פרק כף היד

Left side

20 sזמןאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון