אימון

התחל אימון

41 דק

בלי ציוד

ישבן +

433 kcal

אימון ביתי לישבן גדול

חימום

כוח

קירור

חימום

סיבוב גזע

20 sזמןאין ציוד

פותח ירך צדדי

20 sזמןאין ציוד

חימום ירך 90/90

20 sזמןאין ציוד

ניעור רגל צדדי

20 sזמןאין ציוד

ניעור רגל צדדי

20 sזמןאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון