אימון

התחל אימון

8 m

בלי ציוד

צוואר +

47 kcal

Neck Pain Relief and Mobility

Warmup

Mobility

Warmup

Torso Rotation

30 sזמןאין ציוד

Alternate Shoulder Flexion

30 sזמןאין ציוד

Forearm Wall Slide

30 sזמןאין ציוד

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון