אימון
20 m
בלי ציוד
רגליים
195 kcal
Yoga
תנוחת לוחם 1 (וירבהדרסנה I)
תנוחת לוחם 1 (וירבהדרסנה I)
תנוחת לוחם 2 (ווירבהדרסנה II)
תנוחת לוחם 2 (ווירבהדרסנה II)
תנוחת לוחם 3 (ווירבהדרסנה III)
תנוחת לוחם 3 (ווירבהדרסנה III)
כלב כלפי מטה לכלב כלפי מעלה
לוחם עם הרמת רגליים
תנוחת כיפוף קדימה בישיבה (פשימוטאנאסנה)
תנוחת קש ת (Dhanurasana)
תנוחת חתול-פרה (ביטילאסנה)
כלב כלפי מטה (אדהו מוקא סוואנסנה)
תנוחת ארבה (סלאבהסנה)
תנוחת עץ (Vriksasana)
תנוחת עץ (Vriksasana)
תנוחת יונה (קפוטאסנה)
תנוחת יונה (קפוטאסנה)
תנוחת המשולש (טריקונאסנה)
תנוחת המשולש (טריקונאסנה)
תנוחת קוברה
שתף את זה