אימון

התחל אימון

27 m

בלי ציוד

שרירי האלכסון +

335 kcal

Strong & Mobile Core Home Workout

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

30 sזמןאין ציוד

Lateral Hip Opener

30 sזמןאין ציוד

Plank T Rotation

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

20 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון