אימון

התחל אימון

33 m

בלי ציוד

שרירי הארבע ראשי +

329 kcal

Heart Rate Through the Roof HIIT Workout

Warmup

Circuit

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

30 sזמןאין ציוד

Arm Circle

30 sזמןאין ציוד

Standing Aternate Hip Circle

30 sזמןאין ציוד

Lateral Hip Opener

30 sזמןאין ציוד

90/90 Hip Warmup

30 sזמןאין ציוד

מנוחה

30 s

הוסף תרגיל

שתף את זה

התחל אימון